E wŠ0Y0‹0f[u

高校生にもなると、ほとんどの女の子がオシャレに興味を持ち、可愛い洋服や下着の話で盛り上がったりしますよね。でも、胸が大きいとブラのサイズを探すのが大変で可愛いものがあまりなかったりして、1人だけ取り残された気分になってしまったり。真剣に悩んでいても贅沢な悩みと言われて落ち込んだりしてはいませんか?

まだまだ成長期である高校生の場合も、できればあまり急な食事制限やダイエットはおススメできません。ただし、高校生くらいになると適度な運動をする事はよいと思います。あまり過度にやり過ぎるとホルモンバランスが崩れてしまい、成長に影響を及ぼすので、無理をしない程度、1週間に2~3日くらい有酸素運動を取り入れるとよいかもしれません。有酸素運動をすると脂肪が燃焼されるため、胸のサイズダウンにつながります。ただ脂肪を落とすだけでは下垂してしまう可能性もあるので、キレイにサイズダウンするためには胸筋を鍛える筋トレも一緒に行うのが理想でしょう。